¿Cómo cuidar la piel en la menopausia?
Debemos reforzar los cuidados y usar productos nutritivos y reafirmantes.
Estos cambios hormonales en la pre menopausia y menopausia, son desastrosos si no nos cuidamos.
Quién dijo miedo a esas líneas de expresión, pero bien cuidadas. no dejemos que el tiempo acabe con nuestra belleza.
Los hábitos saludables son los únicos que nos pueden ayudar a cuidar la piel en la menopausia para minimizar los efectos que sufrimos debido a los cambios hormonales.
En esta etapa son inevitables los signos del envejecimiento, algunos cuidados ralentizan el proceso.
Los tejidos dérmicos van perdiendo su firmeza porque el tiempo no perdona a nadie, y nos reduce el colágeno y la elastina.
Sin embargo, manteniendo una buena rutina de salud y belleza, se puede disminuir con gran intensidad estos efectos para que la piel se conserve bella por más tiempo.
Por muy costoso que sean tus productos cosmetológicos profesionales que disminuyen la presencia de arrugas, ninguno tendrá buenos efectos si no se aplican otros cuidados.
¿Qué más se debe tener en cuenta para cuidar la piel en la menopausia?
Te reveló algunos secretos antes de indicar los pasos adecuados para una rutina en la piel .
Ya sabemos y algunas han experimentado que con la llegada de la menopausia se sienten muchos cambios físicos y emocionales. Algunas lo pueden sobrellevar más fácil que otras, pero en definitiva, los cambios dermatológicos suelen causar preocupación.
Sin dudas, las alteraciones dermatológicas y el envejecimiento de la piel, son los más “odiados” que ocurre por la disminución de hormonas femeninas y colágeno.
Las arrugas y manchas, la reducción de la elasticidad y la producción de aceites naturales, así como también la aparición de imperfecciones relacionadas con la flacidez y el exceso de sequedad son cambios que no resultan gratos para la mujer y que le producen inseguridad.
Proteger la piel del sol
La protección solar es esencial en cualquier edad, pero en la menopausia es primordial reforzar los cuidados.
Dado que los tejidos están más débiles, no es conveniente una exposición directa al sol sin antes usar un protector solar de buena calidad.
La fotoprotección es indispensable para cuidar la salud de la piel y prevenir el envejecimiento prematuro. Por eso, recuerda que es muy recomendable aplicarla a diario, incluso en días nublados.
Incrementar el consumo de agua
La deshidratación es más notable durante la menopausia debido a la reducción de aceites que se produce por los cambios hormonales.
Así las cosas, para evitar mantener la piel seca o áspera, es primordial beber suficiente cantidad de agua a lo largo del día, en función de la sed).
Aprender alimentarse saludablemente
Muchas mujeres cometen el error de seguir una alimentación hipocalórica, en la menopausia por miedo a aumentar de peso.
Sin embargo, lejos de aportar algún beneficio, estos planes pueden afectar tanto la salud como la belleza.
Acostumbrate a la buena alimentación, no hagas dietas de ningún tipo. Controla las cantidades que vas a consumir.
Evitar el tabaco, alcohol y la pérdida de sueño
Hay muchos motivos para evitar el tabaco y alcohol, al llegar a la menopausia. De hecho, lo idóneo es no haber comenzado jamás a fumar, ni tomar en exceso.
Evita fumar y limita el consumo de alcohol, ya que pueden contribuir al envejecimiento prematuro de la piel y empeorar los problemas de sequedad y arrugas.
El estrés y la falta de sueño pueden afectar la salud de la piel, así que procura tener una buena rutina de sueño y practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el yoga.
Recomendaciones para cuidar la piel durante la menopausia
Cuidar la piel durante la menopausia
Limpieza Facial.
Debe ser suavemente con productos sin alcohol, evitando los limpiadores agresivos que pueden eliminar los aceites naturales de la piel y empeorar la sequedad.
Paralelamente, incorpora antioxidantes en tu rutina de cuidado de la piel, los antioxidantes como la vitamina C o el té verde pueden ayudar a proteger la piel contra el daño causado por los radicales libres y promover una apariencia más radiante.
Considera el uso de productos con ingredientes como retinol o péptidos, que pueden ayudar a estimular la producción de colágeno y mejorar la apariencia de las arrugas y la flacidez de la piel.
Evita baños o duchas con agua caliente, ya que pueden contribuir a la sequedad de la piel, opta por agua tibia y limita el tiempo de exposición al agua
Hidratar La Piel.
Utilizando productos específicos para pieles maduras, busca cremas faciales hidratantes que contengan ingredientes como ácido hialurónico o glicerina, que ayudan a retener la humedad en la piel.
La Radiofrecuencia.
Es una técnica utilizada en medicina estética que no utiliza agujas y se realiza con un aparato manual que emite una energía que en este caso es una radiofrecuencia.
No es doloroso, yo diría incluso que es agradable.
Genera un calor en la piel hasta sus capas más profundas, que estimula la síntesis de la elastina y el colágeno y lo compactan.
Además de mejorar el aspecto de las arrugas y aportar brillo, tiene sobre todo, un efecto de compactación, disminución de flacidez y tersura y mejora el óvalo facial.
Protectores solar.
Utilízalo diariamente para proteger la piel de los dañinos rayos UV, elige un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) con un mínimo de 30 y aplícalo generosamente en todas las áreas expuestas al sol.
Claro y conciso!
Gracias Mai 🙏🏻🫶
Gracias Cariño! me alegra enormemente que te guste. y lo sepas poner en práctica.