Las recomendaciones para cuidar la piel durante la menopausia, donde la mujer experimenta una serie de cambios hormonales que ocurren en el cuerpo.
Como lo hemos hablado anteriormente la reducción de colágeno y elastina, lo cual provoca una piel más delgada, menos firme y menos elástica.
La piel tiende a volverse más seca y deshidratada, lo que puede causar picazón, irritación y sensibilidad.
La pérdida de colágeno y elastina, junto con la sequedad de la piel, puede dar lugar a la aparición de arrugas y líneas de expresión, especialmente alrededor de los ojos, la boca y el cuello.
La disminución de estrógeno también puede contribuir a la pérdida de volumen facial, especialmente en las mejillas, lo que hace que la piel luzca más flácida y menos llena.
El aumento en la pigmentación de la piel durante la menopausia, manifestándose como manchas oscuras o decoloración en áreas como la cara y las manos. Además, la piel puede volverse más sensible, lo que la hace reaccionar más fácilmente a productos para el cuidado de la piel, cosméticos o factores ambientales.
Algunas mujeres también pueden experimentar enrojecimiento en la piel, especialmente en la cara.
Estos cambios en la piel son comunes durante la menopausia, aunque cada mujer puede experimentarlos de manera diferente.
Por ello es importante mantener una rutina de cuidado de la piel adecuada, que incluya hidratación, protección solar y uso de productos suaves, como los cosméticos ecológicos y naturales, para ayudar a minimizar algunos de estos efectos y mantener la piel saludable y radiante.
Cuidar la piel durante la menopausia
Limpieza Facial.
Debe ser suavemente con productos sin alcohol, evitando los limpiadores agresivos que pueden eliminar los aceites naturales de la piel y empeorar la sequedad.
Paralelamente, incorpora antioxidantes en tu rutina de cuidado de la piel, los antioxidantes como la vitamina C o el té verde pueden ayudar a proteger la piel contra el daño causado por los radicales libres y promover una apariencia más radiante.
Considera el uso de productos con ingredientes como retinol o péptidos, que pueden ayudar a estimular la producción de colágeno y mejorar la apariencia de las arrugas y la flacidez de la piel.
Evita baños o duchas con agua caliente, ya que pueden contribuir a la sequedad de la piel, opta por agua tibia y limita el tiempo de exposición al agua
Hidratar La Piel.
Utilizando productos específicos para pieles maduras, busca cremas faciales hidratantes que contengan ingredientes como ácido hialurónico o glicerina, que ayudan a retener la humedad en la piel.
La Radiofrecuencia.
Es una técnica utilizada en medicina estética que no utiliza agujas y se realiza con un aparato manual que emite una energía que en este caso es una radiofrecuencia.
No es doloroso, yo diría incluso que es agradable.
Genera un calor en la piel hasta sus capas más profundas, que estimula la síntesis de la elastina y el colágeno y lo compactan. Además de mejorar el aspecto de las arrugas y aportar brillo, tiene sobre todo, un efecto de compactación, disminución de flacidez y tersura y mejora el óvalo facial.
Por ser un equipo de baja potencia lo podemos utilizar cada semana. Damos tiempo a que haga efecto el proceso de síntesis de los tejidos.
Protectores solar.
Utilízalo diariamente para proteger la piel de los dañinos rayos UV, elige un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) con un mínimo de 30 y aplícalo generosamente en todas las áreas expuestas al sol.
Ingredientes para mejorar la piel en la menopausia
- Aceite de rosa mosqueta
- Aceite de argán.
- Aceite de onagra.
- Aceite de jojoba.
- Manteca de karité.
- Extracto de granada.
- Extracto de caléndula.
Estos son solo algunos de los activos naturales más comunes en las cremas ecológicas para cuidar la piel durante la menopausia.
Recuerda leer las etiquetas de los productos y buscar aquellos que se adapten mejor a tu tipo de piel y necesidades específicas durante este período.
Si vas a usar a diario algún dispositivo para mejorar la calidad del tratamiento, te recomiendo uno que tenga una buena vibración.
Si tiene Radiofrecuencia + vibración será ideal para cuidar la piel durante la menopausia. en nuestro grupo de Whatsapp puedes pregunta que equipo sera mejor en tu caso.
Un masajeador facial.
Es un dispositivo que ayuda a penetrar con mayor eficacia los ingredientes rostro, aunque también puede hacerse en otras partes del cuerpo.
Estos dispositivos se encargan de realizar movimientos suaves, relajantes y circulatorios, aportando muchos beneficios para nuestra piel.
En el mercado hay gran variedad. entre coste y calidad. con o sin radiofrecuencia.